오늘날의 사회는 다양한 스트레스 요인으로 가득 차 있습니다. 업무, 개인 관계, 경제적 문제 등은 모든 사람에게 부담을 주고 있습니다. 그래서 많은 사람들이 스트레스를 해소할 방법을 찾고 있습니다. 그 중 하나는 바로 한숨을 쉬는 것입니다. 한숨은 단순히 공기를 내쉬는 행위처럼 보일 수 있지만, 실제로는 우리의 몸과 마음에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 한숨의 정의한숨은 우리가 무언가를 의식하지 않고 자연스럽게 내쉬는 깊은 호흡입니다. 주로 스트레스를 느끼거나 긴장을 완화하고자 할 때 발생하게 됩니다. 이러한 행동은 대개 부정적인 감정의 표현으로 여겨지곤 합니다. 하지만 한숨은 단순한 감정의 반응을 넘어서, 실제로 신체의 생리학적 변화와도 관련이 있습니다. 한숨을 쉴 때, 우리는 공기를 깊게 들이마..